東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」周辺のピラティススタジオ10選！

「銀座でおすすめのピラティススタジオはどこ？」

「銀座一丁目駅から通いやすいピラティススタジオは？」

本記事では、上記のような悩みを解決します。

東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」駅周辺のピラティススタジオ10社を各社の特徴と共に紹介します。

記事を読むことで、あなたに合った銀座一丁目駅周辺のピラティススタジオを見つけることが出来ます。

ピラティススタジオは「通いやすさ・料金・レッスン形式・エクササイズの種類」を比較して選ぶことがポイントです。

また、ピラティスは継続してトレーニングを行うことで効果を実感しやすいため、長期間通うことを踏まえたうえで４つのポイントを意識して、通いやすいピラティススタジオを選択するのがおすすめです。

銀座一丁目駅周辺のおすすめピラティススタジオ

銀座一丁目駅周辺にあるピラティススタジオを、「駅からの近さ」、「体験レッスン料の安さ」、「手ぶらで通える（ウェア、タオルのレンタルがある）」のポイントでピックアップしました。あなたの目的に合ったピラティススタジオを見つけてください！

東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」周辺のピラティススタジオ10選

ここでは、東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」周辺にあるピラティススタジオの内、駅から近い順に10社まとめました。

体験レッスン料や、レッスン形式など各ピラティススタジオを比較する上でポイントとなる項目を調査して一覧表にしています。

あなたにとって通いやすいピラティススタジオを見つけてください！

店舗名	ピラティスK銀座店	PILATES STUDIO TO U 東京銀座店	ピラティススタジオ the SILK 銀座一丁目店	ピラティススタジオ『ルルト』銀座店	マシンピラティス BDC PILATES 銀座並木通り	マシンピラティス 銀座BDC PILATES 銀座	zen place pilates 第２銀座リフォーマー	Pilates alim 銀座一丁目店	Succy pilates studio	La pilates 銀座店【ラピラティス】
公式サイト
銀座一丁目駅から徒歩	１分	１分	２分	２分	２分	２分	３分	４分	４分	１０分
体験レッスン料	2,000円	3,000円～	0円 （キャンペーン中）	1,000円（通常12,000円）	2,200円（通常3,850円）x～	2,200円（通常3,850円）～	1,000円～	3,500円～	7,500円～	3,000円（通常12,000円）
入会金など	13,530円 （体験当日入会時のみ2,530円）	1,100円	11,000円（体験当日入会時のみ 0円）	22,000円（体験当日入会で 0円）	13,200円（体験当日入会で 2,200円）	13,200円（体験当日入会で 2,200円）	33,000円（体験当日入会時のみ 0円）	8,800円（体験当日入会で4,400円）	要問い合わせ	要問い合わせ
料金（月会員）	12,200円～	8,000円～	12,980円～	29,700円～	9,900円～	9,900円～	10,450円～	8,800円～	15,000円/回	12,000円/回
レッスン形式	・グループ	・プライベート ・グループ	・プライベート ・グループ	・プライベート	・プライベート ・グループ	・プライベート ・グループ	・プライベート ・グループ	・プライベート ・グループ	・プライベート	・プライベート
エクササイズの種類	・マシン	・マット ・マシン	・マシン	・マシン	・マシン	・マシン	・マット ・マシン	・マット ・マシン	・マシン ・マタニティ	・骨膜整体 ・マシン
対象	女性専用	男女共用	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	女性専用	男女共用	女性専用
ウエア・タオルレンタル	○	×	○	×	×	×	×	○	○	○
営業時間	月/休み 火～金/9:30-22:00 土・祝/9:30-20:00 日/9:30-20:00	月～日/9:00～21:00	月～日/7:30～21:30 年末年始(12/29～1/3)/休み	月～日/9:00～21:00	月～金/10:00～21:00 土・日/10:00～18:00	月～金/10:00～21:00 土・日/10:00～18:00	月～金/7:30-21:25 土日祝/9:00-17:00	月～金/11:00～20:30 土・日/10:00～18:00	月～日/9:00～22:00	月～日/9:00～21:00
申し込み	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

ピラティスK銀座店はこんな方におすすめ

ピラティスK銀座店の詳細情報

公式ページ

ピラティスK銀座店は、「30歳からの本気ボディメイク」を掲げる女性専用のマシンピラティススタジオです。

ハリウッドセレブやアスリートに人気のマシンピラティスを、日本初のグループレッスンスタジオとして始めた会社で、音楽に合わせたマシンピラティスで楽しく確実にボディメイクに取り組めます。

店舗名	ピラティスK 銀座店
店舗カテゴリー	【Aエリア】
住所	〒104-0061　東京都中央区銀座1丁目6-10上一ビルディング7F
MAP
レッスン形式	グループレッスン
エクササイズの種類	マシンピラティス
対象	女性専用
ウエア・タオルレンタル	・レンタルウエア［上］：330円 ・レンタルウエア［下］：330円
営業時間	火～金/9:30-22:00 土・祝/9:30-20:00 日/9:30-20:00
定休日	月曜日
入会金等※	13,530円
料金※ 【Aエリア】	＜マンスリー4メンバー＞ ・月に4回：13,420円/月 ＜マンスリーフルメンバー＞ ・毎日1レッスン受講可能：16,170円/月 ＜マンスリーデイメンバー＞ ・平日（火～金）10時～15時（1日1レッスン）：14,520円/月 ＜チケットプラン＞ ・1回：3,850円/回 ※施設維持費：825円/月

※料金等は2024年11月時点のものです。
最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください。

ピラティスK銀座店のポイント

• グループレッスン専用のためお手頃価格で通える
• 女性専用スタジオなので安心
• 平日は２２時までと遅くまで営業している
• お腹、お尻、二の腕、脚、背中など、部位特化型のボディメイクプログラムが充実
• レンタルウエア、タオルが準備されている

ピラティスK銀座店はこんな方におススメ

• 仕事終わりにピラティスへ通いたい女性
• 部位特化型のプログラムで、ボディメイクをしたい女性
• お買い物のついでなどに、手ぶらで通いたい女性
• 銀座一丁目駅を頻繁に利用する女性

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ピラティスK 銀座店の口コミなど詳しく知りたい方はこちら👇

PILATES STUDIO TO U 東京銀座店はこんな方におすすめ

PILATES STUDIO TO U 東京銀座店の詳細情報

PILATES STUDIO TO U 東京銀座店は、「会員制のプライベートスタジオ」を謡うピラティススタジオです。

少人数制のグループレッスンで講師が丁寧にレッスンしてくれます。もちろんプライベートレッスンも対応！

ピラティスのみでなく、ヨガのレッスンや鍼灸を受けることもできます。

店舗名	PILATES STUDIO TO U 東京銀座店
住所	〒104-0061 東京都中央区銀座1-3先 北有楽ビル1階12号室
MAP
レッスン形式	・プライベートレッスン ・グループレッスン
エクササイズの種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
対象	男女共用
ウエア・タオルレンタル	なし
営業時間	月～日/9:00-21:00
定休日	－
入会金等※	1,100円
料金※	＜マシングループ＞ ・通い放題：15,000円/月 ・月５回：13,000円/月 ・月２回：8,000円/月 ＜マシングループ（G）＋プライベート（P）＞ ・G通い放題＋P月２回：26,000円/月 ・G通い放題＋P月１回：20,500円/月 ・G月５回＋P月２回：24,000円/月 ・G月５回＋P月１回：18,500円/月 ・G月２回＋P月２回：19,000円/月 ＜プライベート＞ ・月４回：26,400円/月 ・月２回：13,200円/月 ＜治療＞ ・鍼灸治療：19,800円/回 ※施設維持費：825円/月

※料金等は2024年11月時点のものです。
最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください。

PILATES STUDIO TO U 東京銀座店のポイント

• グループレッスンでも少人数制なので個別にフォローアップしてくれる
• ヨガや鍼灸を受けることが出来る
• 男性も利用可能

PILATES STUDIO TO U 東京銀座店はこんな人におすすめ

• グループレッスンでも細かくフォローして欲しい人
• 入会金が非常に安いので、体験レッスン等で他店舗としっかり比較した上で決めたい人
• プライベートレッスンも定期的に受けたい人

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ピラティススタジオ the SILK 銀座一丁目店はこんな方におススメ

ピラティススタジオ the SILK 銀座一丁目店の詳細情報

ピラティススタジオ the SILK 銀座一丁目店は、銀座一丁目駅から徒歩2分の場所にある女性専用のマシンピラティススタジオです。

大きな窓からの明るい光が差し込む白を基調とした空間で、鏡を備えており、自身の姿を確認しながらエクササイズができます。

受付からパウダールームまでホテルのような洗練された空間で、ウォーターサーバーや紅茶も用意されています。

店舗名	ピラティススタジオ the SILK 銀座一丁目店
住所	〒104-0061 東京都中央区銀座１丁目５−８ ギンザウィローアヴェニュービル 4階
MAP
レッスン形式	・プライベートレッスン ・グループレッスン
エクササイズの種類	マシンピラティス
対象	女性専用
ウエア・タオルレンタル	・月額レンタル（ウェア、タオル）：2,200円 ・ウエア（Tシャツ）：280円 ・ウエア（パンツ）：280円 ・タオル：120円 ・ピラティス靴下：120円
営業時間	月～日/7:30～21:30
定休日	年末年始(12/29～1/3)/休み
入会金等※	11,000円（体験当日入会時のみ 0円）
料金※	＜グループレッスン＞ ・Light３（月３回）：12,980円/月 ・Standard ４（月４回）：15,070円/月 ・Full（１日１レッスンまで）：20,680円/月 ・Full Day（平日昼１日１レッスンまで：月～金、Open～15時）：18,480円/月 ＜パーソナルレッスン＞ ・Private ２（月２回）：19,800円/月 ・Private ４（月４回）：36,960円/月
キャンペーン※	・初回体験レッスン無料 ・手ぶらで体験セット付 ・体験当時の入会で、入会金、登録手数料０円 ・初月半額（Light３、Standard ４、Full、Full Dayの４コースで３ヵ月の継続時）

※料金等は2024年11月時点のものです。
最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイト（情報引用元：the SILK）をご確認ください。

ピラティススタジオ the SILK 銀座一丁目店のポイント

• 1コマ50分のリフォーマーを使用したレッスン
• TRXなどのアイテムを使用した約600種類のメニュー
• パウダールーム完備（メイクアップミラー、ヘアアイロン、ドライヤー利用可能）

ピラティススタジオ the SILK 銀座一丁目店はこんな人におすすめ

• 仕事帰りにピラティスを楽しみたい女性
• レッスン後にそのままお出かけしたい方
• 姿勢改善やシェイプアップを目指したい方

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ピラティススタジオ『ルルト』銀座店はこんな方におススメ

ピラティススタジオ『ルルト』銀座店の詳細情報

ピラティススタジオ『ルルト』銀座店は理学療法士が監修する完全マンツーマン制のマシンピラティススタジオです。

医学的な知識や経験から、あなたに最適で効果的な運動を指導してもらうことができます。

店舗名	ピラティススタジオ『ルルト』銀座店
住所	〒104-0061 東京都中央区銀座２丁目１１−９ 三和産工ビル ６Ｆ
MAP
レッスン形式	プライベートレッスン
エクササイズの種類	マシンピラティス
対象	男女共用
ウエア・タオルレンタル	なし
営業時間	月～日/9:00～21:00
定休日	－
入会金等※	22,000円（体験当日入会で 0円）
料金※	月３回：29,700円/月 月４回：38,400円/月 月６回：55,800円/月 月８回：72,000円/月

※料金等は2024年11月時点のものです。
最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください。

ピラティススタジオ『ルルト』銀座店のポイント

• 1000種類以上のエクササイズから個別にプログラムを作成
• マンツーマンでの丁寧な指導体制
• リフォーマー、チェア、タワー、キャデラックなど多様なマシンを完備

ピラティススタジオ『ルルト』銀座店はこんな人におすすめ

• 理学療法士による医学的な指導を受けながらピラティスを行いたい方
• マンツーマンで丁寧な指導を希望する方
• 運動初心者で安全に始めたい方

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マシンピラティス BDC PILATES 銀座並木通り店はこんな方におススメ

マシンピラティス BDC PILATES 銀座並木通り店の詳細情報

BDC PILATES 銀座並木通り店は、解剖学をベースにした医学的アプローチによるマシンピラティス専門スタジオです。

店舗名	マシンピラティス BDC PILATES 銀座並木通り店
住所	〒104-0061 東京都中央区銀座１丁目４−５ GINZA URBAN 21 8F
MAP
レッスン形式	・プライベートレッスン ・グループレッスン
エクササイズの種類	・マシンピラティス
対象	男女共用
ウエア・タオルレンタル	無し
営業時間	月～金/10:00～21:00 土・日/10:00～18:00
定休日	－
入会金等※	13,300円（体験当日入会で 2,200円）
料金※	＜グループレッスン＞ ・月４回：15,400円/月 ・追加レッスン：3,850円/回 ・体験レッスン：3,850円/回 ＜プライベートレッスン＞ ・月１回：9,900円/月 ・追加レッスン：9,900円/回 ・体験レッスン：9,900円/回
キャンペーン※	・グループ体験料　2,200円　（通常3,850円） ＜体験当日入会特典　限定１０名！＞ 特典１：体験レッスン料：0円（キャッシュバック） 特典２：入会金：0円（通常11,000円） 特典３：初月月会費（月４回）：0円（通常15,400円）

※料金等は2024年11月時点のものです。
最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください。

マシンピラティス BDC PILATES 銀座並木通り店のポイント

• 最大8名までの少人数制
• リフォーマーを使用したマシンピラティス
• 20代から60代まで幅広い年齢層が利用
• 解剖学に基づいた医学的アプローチのマシンピラティス

マシンピラティス BDC PILATES 銀座並木通り店はこんな人におすすめ

• 少人数制のレッスンで丁寧な指導を受けたい方
• 初心者から上級者まで幅広いレベルの方
• ゴルフやランニングなどのパフォーマンス向上を目指す方

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マシンピラティス 銀座BDC PILATES 銀座店はこんな方におススメ

マシンピラティス 銀座BDC PILATES 銀座店の詳細情報

マシンピラティス 銀座BDC PILATES 銀座店は、解剖学をベースにした医学的アプローチによるマシンピラティス専門スタジオです。

店舗名	マシンピラティス 銀座BDC PILATES 銀座
住所	〒104-0061 東京都中央区銀座３丁目５−７ マツザワビル 3F
MAP
レッスン形式	・プライベートレッスン ・グループレッスン
エクササイズの種類	・マシンピラティス
対象	男女共用
ウエア・タオルレンタル	無し
営業時間	月～金/10:00～21:00 土・日/10:00～18:00
定休日	－
入会金等※	13,300円（体験当日入会で 2,200円）
料金※	＜グループレッスン＞ ・月４回：15,400円/月 ・追加レッスン：3,850円/回 ・体験レッスン：3,850円/回 ＜プライベートレッスン＞ ・月１回：9,900円/月 ・追加レッスン：9,900円/回 ・体験レッスン：9,900円/回
キャンペーン※	・グループ体験料　2,200円　（通常3,850円） ＜体験当日入会特典　限定１０名！＞ 特典１：体験レッスン料：0円（キャッシュバック） 特典２：入会金：0円（通常11,000円） 特典３：初月月会費（月４回）：0円（通常15,400円）

※料金等は2024年11月時点のものです。
最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください。

マシンピラティス 銀座BDC PILATES 銀座店のポイント

• 最大8名までの少人数制
• リフォーマーを使用したマシンピラティス
• 20代から60代まで幅広い年齢層が利用
• 解剖学に基づいた医学的アプローチのマシンピラティス

マシンピラティス 銀座BDC PILATES 銀座店はこんな人におすすめ

• 少人数制のレッスンで丁寧な指導を受けたい方
• 初心者から上級者まで幅広いレベルの方
• ゴルフやランニングなどのパフォーマンス向上を目指す方

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zen place pilates 第２銀座リフォーマー店はこんな方におススメ

zen place pilates 第２銀座リフォーマー店の詳細情報

zen place pilates 第２銀座リフォーマー店は、zen place pilates 第2銀座リフォーマーは、銀座駅C8出口から徒歩15秒という好立地に位置する本格的なマシンピラティススタジオです。

店舗名	zen place pilates 第２銀座リフォーマー
住所	〒104-0061 東京都中央区銀座３丁目２−１０ 並木ビル 2階
MAP
レッスン形式	・プライベートレッスン ・グループレッスン
エクササイズの種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
対象	男女共用
ウエア・タオルレンタル	無し
営業時間	月～金/7:30-21:25 土日祝/9:00-17:00
定休日	－
入会金等※	33,000円（体験当日入会時のみ 0円）
料金※	＜マットグループ＞ ・月に4回：10,450円/月 ・月に6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリープラン：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月に各2回、計4回：12,650円/月 ・月に各3回、計6回：18,150円/月 ・月に各4回、計8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月に4回：15,400円/月 ・月に8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月に4回：37,400円/月 ＜32回パッケージ＞ ・142,450円 ＜チケット制度＞ ・40枚チケット(有効期限10ヶ月)：104,500円 ・40枚チケット(有効期限6ヶ月)：101,750円 ・20枚チケット(有効期限6ヶ月)：57,200円

※料金等は2024年11月時点のものです。
最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください。

zen place pilates 第２銀座リフォーマー店のポイント

• リフォーマー、キャデラック、チェア、バレルなど豊富なマシンを完備
• ウォーターサーバー、パウダールーム、シャワー設備完備
• 男性も利用可能
• 系列店の別スタジオでもレッスン可能

zen place pilates 第２銀座リフォーマー店はこんな人におすすめ

• マシンピラティスで効果的なトレーニングを希望する方
• 出張等が多く、他店舗の利用も考えている方
• ピラティス初心者で丁寧な指導を受けたい方

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Pilates alim(ピラティスアリム)銀座一丁目店はこんな方におススメ

Pilates alim(ピラティスアリム)銀座一丁目店の詳細情報

Pilates alim(ピラティスアリム)銀座一丁目店は、骨格矯正に特化した女性専用のピラティススタジオです。

店舗名	Pilates alim(ピラティスアリム)銀座一丁目
住所	〒104-0061 東京都中央区銀座1丁目19-14 広徳ビル5階
MAP
レッスン形式	・プライベートレッスン ・グループレッスン
エクササイズの種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
対象	女性専用
ウエア・タオルレンタル	ウェア：300円
営業時間	月～金/11:00～20:30 土・日/10:00～18:00
定休日	－
入会金等※	8,800円（体験当日入会で4,400円）
料金※	＜グループレッスン＞ 月２回： 8,800円/月 月４回： 16,000円/月 月６回：22,000/月 ドロップイン（会員のみ） miey講師： 6,600円/回 その他講師： 3,000円/回 ＜パーソナルレッスン＞ 月２回： 19,000/月 月４回 ：35,200/月 月６回 ：50,400/月 ドロップイン（非会員も可） 9,800円/回

※料金等は2024年11月時点のものです。
最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください。

Pilates alim(ピラティスアリム)銀座一丁目店のポイント

• 1クラス最大6名までの少人数制グループレッスン
• 解剖学を徹底分析した姿勢改善・ボディメイクプログラム
• 部位別骨格矯正ピラティスや脂肪燃焼クラスなど多彩なプログラム
• FTPピラティスインストラクター資格保持者による指導

Pilates alim(ピラティスアリム)銀座一丁目店はこんな人におすすめ

• 骨格矯正や姿勢改善を本格的に目指したい方
• 解剖学に基づいた専門的な指導を受けたい方
• 女性専用のスタジオでリラックスして運動したい方
• 講師に質問しやすい環境を求める方

\ 申し込みはこちら！ /

公式ページ 

Succy pilates studioはこんな方におススメ

Succy pilates studioの詳細情報

Succy pilates studioは、銀座一丁目駅から徒歩3分の場所にある、マンツーマン指導を重視したマシンピラティススタジオです。

店舗名	Succy pilates studio
住所	〒104-0031 東京都中央区京橋３丁目４−１ ＴＭ銀座ビル 4F
MAP
レッスン形式	・プライベートレッスン
エクササイズの種類	・マシンピラティス ・マタニティピラティス ・産後ピラティス
対象	男女共用
ウエア・タオルレンタル	・ウエア（Tシャツ、パンツ）：550円
営業時間	月～日/9:00～22:00
定休日	-
入会金等※	要問い合わせ
料金※	＜パーソナルピラティス＞ 月２回：24,000円/月 月３回：36,000円/月 月４回：48,000円/月 月８回：96,000円/月 都度払い：15,000円/回

※料金等は2024年11月時点のものです。
最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください。

Succy pilates studioのポイント

• 国際ライセンス取得トレーナーによるマンツーマン指導
• 骨格から始める美しさを重視した指導方針
• 姿勢チェックによる個別カウンセリング

Succy pilates studioはこんな人におすすめ

• マンツーマンで丁寧な指導を受けたい方
• プライバシーを重視した完全個室での運動を希望する方
• 体調や姿勢に合わせたオーダーメイドのプログラムを受けたい方
• 仕事帰りに通える柔軟な時間帯で運動したい方

\ 申し込みはホットペッパーより！ /

Hot Pepper Beauty 予約ページ 

La pilates 銀座店【ラピラティス】はこんな方におススメ

La pilates 銀座店【ラピラティス】の詳細情報

La pilates 銀座店は、整体とマシンピラティスを組み合わせた女性専用のパーソナルピラティススタジオです。

店舗名	La pilates 銀座店【ラピラティス】
住所	〒104-0061 東京都中央区銀座４丁目１４−８ VORT銀座イーストIII 6階
MAP
レッスン形式	・プライベートレッスン
エクササイズの種類	・骨膜整体 ・マシンピラティス
対象	女性専用
ウエア・タオルレンタル	あり
営業時間	月～日/9:00～21:00
定休日	年末年始
入会金等※	問い合わせ
料金※	＜月払い＞ 年会費：10,000円/年 ・月１回：12,000円/月 ・月２回：22,000円/月 ・月４回：40,000円/月 ・月８回：72,000円/月 ＜年払い＞ 年会費：10,000円/年 ・月１回：120,000円/年 ・月２回：220,000円/年 ・月４回：400,000円/年 ・月８回：720,000円/年 ※月払いと比べ、２か月分無料でお得 ＜非会員＞ 都度払い：14,000円/回

※料金等は2024年11月時点のものです。
最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください。

La pilates 銀座店【ラピラティス】のポイント

• 骨膜整体とマシンピラティスを融合したプログラム
• 専任の女性インストラクターによる1対1のレッスン
• 骨膜整体で体の位置を確認し、脳に正しい姿勢を記憶させる
• ピラティスで正しい姿勢を維持するためのトレーニングを実施

La pilates 銀座店【ラピラティス】はこんな人におすすめ

• 骨膜整体とピラティスを組み合わせた効果的なボディケアを受けたい方
• 女性専用スタジオで安心してトレーニングしたい方
• マンツーマンで丁寧な指導を希望する方
• 体の状態に合わせたカスタマイズされたプログラムを受けたい方

\ 申し込みはこちら！ /

公式ページ 

ピラティススタジオを選ぶ際の４つのポイント

ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の４つのポイントを意識して自分にあったスタジオを選択しましょう。

１．通いやすさ

どこのピラティススタジオに通うか決める際に一番重要なポイントとして、「通いやすさ」が挙げられます。ピラティスは１、２回やっただけで効果が期待できるものではなく、長期的に継続して取り組むことが大切です。

なので、次のようなポイントを満たすピラティススタジオを選ぶようにしましょう。

・自分が通いやすいエリアのピラティススタジオ
・通勤ルートなど、定期的に通るルートの近くにあるピラティススタジオ

２．料金

ピラティスは継続して続けることが重要で、効果を実感するのに３ヶ月から半年程度かかるのが一般的です。また、その状態を維持・向上させるためにもその後も通い続けた方が効果的です。

ご自身の予算の範囲内で、長期間継続できる料金のスタジオを選ぶようにしましょう。

３．レッスン形式

多くのピラティススタジオでは、「プライベートレッスン」もしくは「グループレッスン」があります。「プライベートレッスン」ではインストラクターと１対１で指導を行うため、各人の身体の状態に応じた指導を受けることが出来ます。

また、「グループレッスン」では、複数人で同時にレッスンを受けるため個別の手厚いサポートは受けにくくなりますが、グループの方と仲間意識を感じながらレッスンを行うことが出来ます。料金に関してもグループレッスンの方が割安になります。

また、一部のスタジオでは「オンラインレッスン」を提供しているところもあります。自宅でも手軽にピラティスを行いたいと考えている方にはおすすめです。

ご自身がメインで受けたいレッスン形式をイメージして、スタジオを選ぶようにしましょう。

４．エクササイズの種類

一口にピラティスといっても「マットピラティス」「マシンピラティス」の２種類があります。事前にどのようなエクササイズがあるのかを把握した上で、ご自身にとって最適なエクササイズを選択されると良いです。

一般的にはマシンピラティスの方が、・正しいフォームが身に付きやすい・負荷の調整が可能といった点から初心者におすすめと言われています。

初心者にはマシンピラティスがおすすめ！

入会時の注意点

希望する条件に見合ったピラティススタジオを見つけたので、意気込んでピラティスの体験レッスンや見学に行くと、最後にカウンセリングや入会案内を受けることがほとんどかと思います。

ある程度の下調べは済んだ状態で体験レッスン等を受けられている方は、レッスンを受けた雰囲気が問題なければ、前のめりで入会したくなってしまうかもしれませんが一旦落ち着きましょう。

入会前に次の項目ついて、確認をしておくことをおすすめします。入会後に後悔することの無いようにしっかり確認しておきましょう。

• レッスンの種類やスケジュールについて
  • 通いたい時間帯に希望するレッスンが開催されているか？
    レッスンのスケジュールを表を確認しておきましょう。
    公式サイト等に公開してくれているスタジオ等もあります。
• 混雑具合について
  • 通いたい時間帯に予約を取りやすいか
    通える時間帯が常にキャンセル待ちが発生するような状況であれば、安定して通うのが難しい可能性があるので別のスタジオを検討した方がいいかもしれません。
• 予約のキャンセルについて
  • レッスンの予約を入れていたけど、急な予定変更がありレッスンに参加できなくなってしまった場合などの対応がどうなっているのか事前に確認しておきましょう。
• 休会について
  • 入会当初は長期間継続するつもりであっても、予期せぬ怪我や病気で一時的にピラティスを行えない状況になる可能性ものあります。そのような時に柔軟に休会などに応じてくれるのか、手続きの方法や、休会可能な期間なども確認しておきましょう。

以上、東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」周辺のピラティススタジオの紹介でした。